BÀI TẬP THỞ CƠ BẢN NHẤT GIÚP CẢI THIỆN SỨC KHỎE

Đây là bài thở cơ bản nhất. Như các bạn đã biết:

• Bạn  có thể có thể nhịn uống nước một ngày hoặc hai ngày.
• Bạn có thể nhịn ăn 3 ngày – 5 ngày.
• Nhưng bạn không thể nhịn thở dù vài chục phút nhịn thở trong 5 phút (trừ các thiền sư…)

Chính vì vậy người ta nói:

-Hơi thở là sự sống, còn thở là còn sống – hết thở là ngủm.

Phương pháp thở này tất cả các môn đều có như Yoga, khí công, kể cả y học hiện đại hay cổ truyền đều dạy cách thở này

Bất kỳ phương pháp luyện tập nào cũng không thể có kết quả trong 1 lần mà phải tích lũy qua thời gian, mỗi ngày 1 ít và sau 5-7 ngày – bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện sức khỏe của mình.